Боли В Нижней Части Икры
Бегуны часто на более высокий риск развития боли в нижней части икры. При повторяющихся травм стресса чаще всего вызывает боль в нижних конечностях, это может даже быть признаком плохой циркуляции крови в ногах. Этот бизнес сайт рецензия представлена информация об основных факторов, способствующих боли в нижней икроножных мышц. Различные движения ног способствуют икроножные мышцы, расположенные в задней части голени. Икроножной и камбаловидной мышц являются икроножные мышцы, которые вставляют в пяточной кости посредством Ахиллова сухожилия. Икроножной мышцы, которая больше по размерам, крепится выше колена и помогает сгибать ногу в колене, в то время как камбаловидная мышца находится под икроножной. Икроножная поможет нам вернуть наше тело вперед, пока мы идти или бежать. Икроножная мышца работает совместно с камбаловидной и помогает нашему организму сохранять равновесие когда мы стоим или выполнять другие движения, такие как ходьба, бег или прыжки. Если любой из этих мышц натягиваются, его подвижность становится отрицательно сказывается.
Надрыв икроножной мышцы-это одна из распространенных причин боли в нижней икроножных мышц, но могут быть и другие факторы также. Бег, бег, и различные виды деятельности, может поставить нагрузку на мышцы нижних ног, поэтому спортсмены чрезвычайно восприимчивы к стянутости и боли в икроножных мышцах. Хотя один может быть в состоянии быстро оправиться от легкое напряжение мышц голени, травмы, что заставляет икроножные мышцы к разрыву приведут к появлению тревожных симптомов.
Факторов
Для мышцы и облегчить движения тела, необходимая энергия. Клетки организма нуждаются в кислороде для получения энергии для сокращения мышц. В случае аэробного дыхания, клетки хватает кислорода. С другой стороны, клеточного дыхания анаэробный, когда кислород недоступен. В случае анаэробного дыхания, меньше энергии в сравнении с аэробным дыханием. Кроме того, образуется молочная кислота, которая вызывает мышечную усталость и боль. При высокой интенсивности тренировок, тело работает очень трудно, так как запас кислорода для потребления энергии меньше. За это время, анаэробное дыхание происходит. Это является причиной того, что мышцы чувствуют усталость после интенсивных тренировок.
Потянул Икроножную Мышцу
Потянул икроножную мышцу, скорее всего, причина боль в задней части голени. Те, кто занимается спортом, что предполагает значительные движения ног, такие как бег, бег, и прыжки, безусловно, в большей степени рискуют испытывать напряг икроножные мышцы. Также важно выполнить разминку до потакания в спортивных или каких-либо физических нагрузок. Разминка помогает организму подготовиться к повышенной мышечной активности, и те, кто не следуют разогрев правоподобны для того чтобы испытать боль и мышечную усталость.
Ношение неподходящей обуви
Много раз, мышцы в нижней части ноги могут сделать напряженными из-за ношения обуви, которые не вписываются. Именно поэтому женщины, которые носят обувь на высоком каблуке, скорее всего, испытывать боль в ногах. Если вы идете на пробежки каждый день, убедитесь, что вы покупаете кроссовки, которые, собственно, мягкими и облегчают поглощение удара. Если ваша обувь не оборудованы амортизационными и не обеспечивают должную техническую поддержку голеностопного сустава, нагрузки на мышцы, связки или сухожилия может увеличиться и привести к икроножные боли.
Ахиллес Тендинит
Поскольку икроножные мышцы прикрепляются к пяточной кости посредством Ахиллова сухожилия, боль вокруг лодыжек и икроножных мышц может возникнуть из-за воспаления сухожилия в этом. Ретивых бег может растянуть мышцы выходит за нормальные пределы и вызывать боль в икроножных мышцах. Напряг мышцы ног из-за повторяющегося стресса, работает на неровных поверхностях, или ношение неправильной обуви может привести к воспалению сухожилия. Люди с плоскостопием также более восприимчивы к Ахиллес тендинит.
Циркуляцию Крови
Различные части тела нуждаются в насыщенной кислородом крови, чтобы быть в состоянии выполнять свои функции. Если приток крови отрезан, то могут возникнуть серьезные проблемы. Порой, образованием тромбов в глубоких венах в голени может блокировать кровоснабжение. Данное состояние с медицинской точки зрения упоминается как тромбоз глубоких вен. Боль, болезненность и отек в пораженной ноге некоторые из общих симптомов, которые могут возникнуть в связи с этим условием. Других сосудистых заболеваний, например, венозной или артериальной недостаточности также может влиять на кровообращение и вызывать боли в нижних икроножных мышцах.
Дефицит Питательных Веществ
Боль в нижней икроножных мышц может возникнуть из-за дефицита необходимых витаминов и минералов. Туго икроножных мышцах или судороги в нижней части ног могут быть вызваны из-за дефицита питательных веществ, таких как калий, магний, кальций, натрий, фосфор. Недостаточное потребление воды также может быть ответственным за боль в икроножных мышцах.
Лечение
Травма может вызвать развитие слез в икроножных мышцах, и икроножных мышц приводят к деформации. Так что, если вы испытываете боль в задней части голени после бега или при ходьбе, обратитесь к врачу немедленно. Рентгеновское обследование поможет врачам определить степень повреждения структур, присутствующих в нижней части ноги. После повторяющихся травм стресса являются наиболее частой причиной боли в голени, надо отдохнуть. Рисовый подход часто для лечения растяжения мышц. Рис стоит для отдыха, льда, сжатия и высоте. Применение льда и использования компрессионные чулки могут помочь облегчить боль. Держать ноги повышен также помогают уменьшить отек. Доктора могут также прописать болеутоляющие или противовоспалительные препараты. Если боли слишком сильные, инъекции стероидов могут быть предписаны. Иду на массаж или сеансы физиотерапии может также оказаться полезным.
Помимо повторяющихся травм стресса, боль в голени также могут возникнуть из-за использования неправильной техникой бега, использование неподходящей обуви, или слишком растяжение мышцы без разогрева. Поэтому убедитесь, что вы ничего не делаете, что растягивает мышцы вне их пределов.. Подготовьте свои мышцы с помощью разминки занятия и дать организму полноценный отдых, чтобы оправиться от воздействия повышенной мышечной активности, а также.
Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с врачом-экспертом.